芒果黑米酸奶甜甜 0

原料

黑米: 適量, 大米: 黑米量的1/2, 芒果: 半個, 酸奶: 100g, 白糖(可不加): 2g

步驟

1準備食材。因為煮米每家的電飯煲容量不一樣,太少的話米也沒法煮,所以米我就沒精確克數了,小夥伴們注意一下大米是黑米的1/2就可以了。

2黑米提前浸泡4小時以上,或者浸泡過夜,著急的話可以用溫水浸泡。

3將浸泡好的黑米和大米都放入電飯煲中,泡米的水也可以倒進去,煮米的水量跟平時一樣或者稍微多一點,這樣煮出來會比較粘稠~~

4米煮好後,盛出大概寶寶平時飯量的一半就可以了。因為作為甜點加餐,咱們也別給娃吃太多啦!這步我稍微加了一點白糖,拌勻即可。白糖可不加的,1歲以下寶寶不要加糖哦!拌勻後先把米放一邊放涼。

5芒果切一半,然後用小刀劃出網格,用小刀切下芒果粒或者用勺子挖出芒果粒。

6把酸奶倒入準備好的碗中。

7米飯藉助保鮮膜團成一個圓形,跟咱們平時團飯糰一樣哈!

8把米飯糰放入酸奶中。

9放入芒果粒,想吃多少放多少啦!

10超簡單的夏日快手小甜點就完成了,還能給寶寶補充不少能量!夏天,怎麼趕腳就那麼美好呢~~

小技巧

大人吃裡面再扣上一勺冰激凌就炒雞完美啦!

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