雞腿肉蔬菜沙拉 0

原料

雞腿肉: 100g, 鷹嘴豆: 100g, 各類蔬菜: 適量, 橄欖油: 3大勺, 義大利黑醋: 1大勺, 黑胡椒碎: 一勺, 蜂蜜: 一勺, 鹽: 適量

步驟

1鷹嘴豆浸泡12小時以上,加鹽煮15分鐘,撈出瀝干備用。

2雞腿肉加鹽、胡椒粉、料酒,腌入味,放在一起備用。

3將蔬菜洗好撕碎,控干水分。

4橄欖油、義大利黑醋、黑胡椒碎、蜂蜜、鹽調成油醋汁,裝入瓶子裡,用力搖勻使其乳化可根據個人口味微調調料比例。

5熱鍋涼油,將腌好的雞腿肉煎熟,切條。

6鷹嘴豆、雞腿肉、蔬菜放入大碗,淋上油醋汁拌勻,裝盤。

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