雞蛋: 1隻， 蛋白粉: 30g， 全麥粉: 20g， 蘋果: 1隻， 肉桂: 5g， 泡打粉: 1g， 希臘酸奶: 30g， 杏仁: 10g
1蘋果在鍋內小火炒到軟爛出果膠 加入肉桂粉和切碎的杏仁繼續翻炒
2其餘材料混合攪拌均勻
3烤箱碗底部放一般麵糊 放上蘋果肉桂 蓋上面糊
4180度20分鐘
5多下來的焦糖蘋果可以泡水變成熱飲
