Beakfast: ， 黑咖啡: 1杯， 方糖: 1塊， 吐司: 1塊， Lunch: ， 雞蛋: 2個， 低脂火腿: 100G， 生菜: 無限量， Supper: ， 芹菜: 無限量， 番茄: 1個， 蘋果: 1個
1早餐終於不再只有黑咖啡
2現在看到雞蛋 火腿 生菜都怕
3西芹沾醬油幾滴香油 好吃
4記得每天至少喝2升水
5有氧減脂操14分鐘 累壞了
