寶寶輔食之番茄蛋炒飯 0

原料

番茄: 1隻, 雞蛋: 2隻, 剩米飯: 1小碗, 配菜: 可選蝦仁、香菇、蔬菜末等, 蔥末: 適量, 自製寶寶番茄醬: (可選)

步驟

1番茄洗凈後頂上切十字花,放入熱水中燙一下去皮。也可以用筷子插進番茄在爐火上轉動烤一會兒去皮。去皮後切小丁。雞蛋加一點點水打散。

2熱鍋熱油。倒入雞蛋液迅速用筷子或鏟子轉圈劃散,這樣雞蛋液能充分吸收油分炒出來比較嫩。雞蛋凝固就可以盛出備用,不要炒太老。

3重新開火放一點點油,炒香蔥末後放入番茄丁,中小火慢慢煸出湯汁,此時可加入一些自製寶寶番茄醬(做法會放在另一個菜譜),味道更濃郁色澤更好看。如果有配菜,例如蝦仁、青菜末、香菇丁等此時也可放入一起翻炒。

4加入剩米飯。待米飯全部炒散不結團之後,加入雞蛋翻炒均勻即可。寶寶食用可以不加鹽,如果寶寶有特殊需要必須加鹽,一點點即可。

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