營養方便排骨燜飯 0

原料

排骨: , 胡蘿蔔: , 豆角: , 鮮蘑菇: , 蔥: , 大米: , 糯米: , 鹽: , 生抽或醬油: , 料酒: , 蚝油: , 澱粉:

步驟

1排骨洗凈沸水焯去血水,加一點鹽、生抽、料酒、澱粉拌勻腌一段時間

2排骨腌著的空檔把鮮蘑菇和豆角切丁,胡蘿蔔洗凈去皮切絲,蔥去掉頭尾洗凈切蔥花

3大米根據自己喜好摻點糯米淘凈電飯煲開始煮,鍋里倒油加入排骨開始炒至變色加去豆角翻炒,再加入胡蘿蔔和香菇,加點蚝油翻炒至上色,期間可以試一下,根據自己口味看是否需要加多蚝油。然後把所有東西倒入還未煮好的米飯里。等米飯好了就可以撒上蔥花出鍋拌勻,盛碗開吃

小技巧

1.排骨當然是腌越久越入味,調味料我都是憑自己感覺加的,加多少還看個人口味 2.糯米不要超過大米的一半,因為糯米越多越容易不消化感覺膩,適當加能調節口感,你們看個人喜好決定兩者比例,我一般是5:1 3.我發現胡蘿蔔切絲比切丁做出來好吃,鮮香菇比干香菇做出來口感好 4.豆角要先放進去炒是因為豆角沒有胡蘿蔔跟香菇那麼容易炒軟炒熟,先放炒完出來更入味 5.耗油口重的放多點,口淡放少點,炒的期間自己可以試下,根據自己口味調整,但總的來說,要比平時重一點,畢竟是拿來燜飯要拌勻了吃的。

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