那些年醋減肥out啦!這一黑:3大法瘦到90斤,不反彈 0

簡介

這幾天我發現網上瘋狂流傳了各種醋泡一物具有減肥、養顏功效,對於這個在一定程度方面確實是具有減肥作用,但是我發現大家所用的醋,大部分是陳醋或者白醋,其實減肥變易瘦體質還是使用黑醋效果最佳!

  

原料

蘋果一顆,黑醋15ml,開水。

步驟

11、一般而言黑醋發酵1-3年就會含有大量的胺基酸,這些胺基酸具有很好的減肥效果的。而如果是平常做菜時所用的醋的話,基本上不會含有胺基酸,因此在選擇時一定要注意了。

2 2、黑醋中所含有的胺基酸,可以抑制人體對脂肪的吸收,同時還促進體內脂肪的燃燒。每天食用一點黑醋的話,可以減少體內的膽固醇和中性脂肪的量,加速血液循環,使血液的質量變得更好,對減肥很有功效。

3 3、並且,黑醋中含有的胺基酸還具有使人變年輕的效果。胺基酸被人體吸收以後,會促進體內荷爾蒙的分泌,促進人體內細胞的新陳代謝。而人隨著年齡的增長體內所能夠分泌的荷爾蒙量也會隨之減少,而攝取胺基酸的話可以使人體保持年輕。

44、此外,黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸,可加蔬果一起達成汁味道較佳。生薑辛辣,可讓身體產生熱量,達到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥。生薑加蔬果,可去除辛辣味,味道較好,並且減重效果好。   

5 醋的效用——檸檬酸的周期變易瘦體質   般而言,我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過0.2%,而醋的主要成分是醋酸和其它的有機酸,這些成分進入人體內以後就會轉化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內其它的有害酸性物質結合轉變為其它種類的酸,然後再將這些酸分解,然後又再次轉變為檸檬酸這樣的一個周期循環,這就是檸檬酸的周期作用。如果這個循環不順暢的話,就會使肌肉中的乳酸堆積,從而導致疲勞,肌肉酸痛,肩周炎等情況,更有甚者還會將身體的體質轉變為酸性的。(酸性體質是身體百病的根源)。每天食用醋可以使體內的酸性物質減少,身體體質轉變為理想的堿性體質,然後身體的疲勞也會隨之消失。

6 黑醋減肥的方法有:   簡單方法是每天都直接喝,一天1-3次,每次30CC就可以了。而如果是無法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋後再喝(早上起床後空腹喝一杯黑醋對排出宿便以及減肥的效果更好)。還有營養又健康的方法:   第一招:蘋果+黑醋   材料:蘋果一顆,黑醋15ml,開水。   做法:將蘋果用水洗凈後去核切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。   功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分,可刺激腸道蠕動,有助於改善排便作用。

7第二招:西紅柿+黑醋   材料:西紅柿一顆,黑醋15ml,開水。   做法:將西紅柿和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。   功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。

8第三招:菠菜+黑醋   材料:菠菜60g,蘋果半顆,黑醋15ml,開水   做法:將菠菜果用水洗凈後,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。   效果:菠菜含纖維質,可刺激腸胃蠕動,有助於消化。