【女人每天喝一杯,祛濕排毒,一周瘦10斤】

簡介

老古話說紅豆「多食令人瘦」,這是因為紅豆所含熱量極低,它富含維生素E及鉀、鎂等活性成分,可以祛濕消腫;薏米也有排毒美白的功效,體寒的MM可以加入桂圓和紅棗一起煮,老少皆宜。

原料

紅豆100克,薏米100克

步驟

1將紅豆和薏米淘洗干凈後泡一個小時,放入煮鍋中,添加適量的水。

2 第二步:大火燒開後關火,不要開蓋,放置一個小時。然後再開大火燒開,再關火,放置一個小時。之後第三次大火燒開,晾涼過濾後即可飲用。剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。

3 第三步:成品顏色清淡,味道也很清爽,家裡經常備上一大杯。祛濕解暑,綠色健康。   做好的紅豆薏米水,趁熱喝下去,體內血液循環加速,代謝提高,減肥效果立竿見影。及時它的好處多多,MM們也不用天天喝,一周兩三次即可,堅持哦!

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