月經期喝這些湯水,污血才真正排乾淨! 0

原料

花生紫米紅豆

步驟

1紅豆紫米粥 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。

2玫瑰花茶 月經期喝這些湯水,污血才真正排乾淨! 荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。 將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3當歸紅棗茶 姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。 糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。