南瓜雞蛋馬芬(無麵粉) 0

簡介

這完全是個偽muffin,啟發是來自於之前看到歪果仁用紅薯做muffin殼,但是家裡沒紅薯了就用南瓜代替啦,比紅薯更健康,而且草雞愛南瓜的我覺得比紅薯更有吸引力啊!!!

原料

馬芬殼, 南瓜, 鹽, 黑胡椒, 餡料, 雞蛋, 火腿, 蔥花, 鹽, 黑胡椒

步驟

1先製作馬芬殼。烤箱預熱190度。 把南瓜切成小塊煮熟或者蒸熟,取出碾成泥,加一點點鹽和黑胡椒拌勻,然後用手搓成一個個直徑約3cm的小球。

2把步驟一處理整形好的南瓜泥球(= = 這名字實在是太逆天了)放到馬芬模具里。用手慢慢按壓,讓南瓜泥緊貼模具內壁,成一個個小杯子狀。放入烤箱30分鐘左右。

3步驟2取出後,先往裡面鋪一層火腿。然後撒上蔥花。再倒入加了鹽和黑胡椒調味打散的雞蛋。放回烤箱同溫度烤20分鐘左右直到雞蛋凝固。

小技巧

  1. 不喜歡吃南瓜的,外殼的製作可以用紅薯,土豆代替。
  2. 各家烤箱脾氣不一樣。外殼只要烤到能隨意拿起不會散架為止就好了。
  3. 餡料大家可以自由發揮呀~~~加點cheese什麼的!!!
  4. 一次性整個過程做下來比較耗時。我的建議是外殼可以一次性做一批,比如6個。第一次烤制過後放入冰箱保存(裝外殼的盒子裡要放一張廚房用紙防潮)。想吃的時候取出來再填入餡料烤。

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