烤箱牛蛙 0

簡介

這是一個自由的菜譜,配菜什麼的隨意,你可以把它當作「冰箱裡有什麼就放什麼」之烤牛蛙,除了以下所羅列的配菜,還建議加入洋蔥、西芹、胡蘿蔔、年糕、各種菌菇,總之是白搭!自由發揮叭騷年們!

原料

牛蛙 2—3隻, 郫縣豆瓣醬 適量, 豆豉醬 適量, 蚝油 適量, 千張 適量, 水麵筋 適量, 萵筍 適量, 土豆 適量, 青椒 適量, 大蒜 半頭

步驟

1牛蛙剁碎,放適量鹽和料酒,還有生薑片,腌制一兩個小時。

2腌制牛蛙的時候,把萵筍、土豆切條,千張切成寬點的絲狀,水麵筋用手撕成絲,用水沖洗兩遍濾干,大蒜拍扁去皮

3把蚝油、郫縣豆瓣醬、豆豉醬各一大勺放入碗里混合均勻,口味淡的可以酌量少放,口味重的可以多放並添加其它醬料。

4烤盆里刷一層食用油,倒入腌制好的牛蛙,多餘的水分捨棄不要。啟動烤箱,上下火200度,預熱10分鐘左右,放入牛蛙,中層,烤制20min,可根據自家烤箱性能調整烤制時間。

5烤制過程中開始炒配菜,燒熱油鍋,放入大蒜和混合好的醬料,稍加翻炒,先加入土豆、萵筍、雞腿菇,翻炒片刻再放入千張、水麵筋,繼續翻炒注意不要糊鍋,至五成熟左右關火。

6打開烤箱,將炒好的配菜倒入烤盆,如果想吃干一點,就先把牛蛙烤出來的水分倒掉,注意燙手,還有小心不要把牛蛙倒出來了,想吃湯汁多的就不需要這一步。

7將配菜和牛蛙在烤盆里拌合均勻,繼續上下火200度,中層,烤制15—20min。

8抹一把口水,吃吧吃吧!