無油低脂烤雞胸肉(減肥版) 0

簡介

減肥時,雞胸肉是最佳食物!熱量低、脂肪低!

原料

雞胸肉 半個, 鹽 適量(根據個人口味放), 黑胡椒碎 適量(根據個人口味放), 生抽 適量(根據個人口味放)

步驟

1把雞胸肉橫向切三片

2雙面塗抹上黑胡椒碎跟鹽抓勻

3放入容器中包含保鮮膜放冰箱腌制!半小時以上!最好隔夜

4放入烤箱220度15分鐘出爐

小技巧

減肥期間不易吃太鹹的東西!作料放的時候注意