紫菜蝦皮湯 0

簡介

紫菜是補碘必不可少的,加上含鈣最高的蝦皮,操作簡單有營養

原料

紫菜 適量, 蝦皮 適量, 蔥 2根, 鹽 適量, 香油 適量

步驟

1直接將紫菜放在已加熱的不粘鍋,對,不加水,不加油,干煎!直到煎成墨綠色即可。

2把蝦皮泡3分鐘

3把蔥切小段 備用

4水開後把紫菜撕碎  放入紫菜、蝦皮煮4分鐘,再放入蔥花、 鹽 香油攪拌一下即成。

5容易吧,嘿嘿,簡單有營養,

小技巧

功效:紫菜營養豐富,含碘量很高,可用於治療因缺碘引起的「甲狀腺腫大」紫菜有軟堅散結功能,對其他鬱結積塊也有用途;富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶,治療婦幼貧血,促進骨骼,牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇

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