蘑菇南瓜湯 1

簡介

減肥佳品~~ 這個湯是可以很豐富的~加些什麼青紅椒啊蝦仁玉米雞肉啊~只要你想得到的都可以往裡面丟~ 只是我想著自己日漸圓潤~於是決定稍稍收斂~哈哈哈~~ 蘑菇是我特別喜歡的~再用點現磨的黑胡椒提提味~就很美好啦~

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原料

南瓜, 蘑菇, 鹽, 黑胡椒

步驟

1南瓜蒸熟,加一點水,放進攪拌機里打成泥,這是第一遍加水,不要加太多,還要煮的。

2攪打成泥的南瓜泥倒進奶鍋里,加適量水,加入切片的蘑菇,大火煮開,一邊煮一邊攪拌。然後轉小火熬到粘稠,蘑菇熟。

3撒入黑胡椒,我是現磨的,加鹽調味,就可以啦!我還加了一點點朋友帶回來的辣椒油~如果不在乎減不減肥神馬的,可以把水改成加高湯,再放點雞肉丁阿神馬的,隨意啦。

小技巧

南瓜又減肥又健康~~艾瑞巴蒂吃起來吧~~