希臘甜菜根牛油果沙拉(Greek Salad) 0

簡介

真正的希臘沙拉會再加上Feta cheese, 這個是純素版本,但是因為有牛油果的濃郁和甜菜的甜味,平衡了和生菜番茄的清爽,使這個沙拉即使是單獨吃也一點也不寡淡。 甜菜根雖然可以生吃,但生吃沒有蒸熟了吃味道口感好,蒸熟更甜。 2-3人的量

原料

有機生菜, 甜菜根 1個, 牛油果 1個, 有機聖女果, 黑橄欖 幾顆, 橄欖油 2大匙, 檸檬汁(代替醋) 1大匙

步驟

1甜菜根洗凈去皮切塊,放入蒸鍋中蒸30分鐘左右至熟透,放涼待用;

2有機生菜洗凈切小塊,聖女果洗凈對半切,黑橄欖切片,牛油果垂直切一圈後分兩半,用刀尖扎進核中將核取出,用手去皮後切小塊;

3將所有蔬菜一起放入一個大盆中,倒入橄欖油混合均勻,可以根據個人口味加點鹽和黑胡椒,吃之前再擠入檸檬汁即可。