香甜南瓜粥 0

簡介

適合5個月以上的寶寶食用

原料

南瓜50g，米50g

步驟

1、將南瓜清洗乾淨，削去外皮，切成碎粒。 2、將米放入小鍋中清洗乾淨，再加入400ml的水。中火將鍋中的水燒開，用勺子輕輕攪拌一下，以防米粒粘在鍋底，再轉小火繼續煮制20分鐘。 3、將切好的南瓜粒放入粥鍋中，小火再煮10分鐘，直至南瓜軟爛即可。

小技巧

營養提示： 南瓜含有豐富的β胡蘿蔔素、大量的鋅和豐富的糖分，而且較易消化吸收，比較適合剛開始吃輔食的寶寶食用。